熬夜危害大，身体信号你收到了吗？

每个人熬夜都有自己的理由：要么工作太忙，要么心情不好，要么就是睡不着。总之，不管什么原因，熬夜都是在提前透支你的健康。总有一天，你熬夜的夜晚会在你的身体上显现出来。

当然，每个人体质不同，熬夜后的状态也不同。这也是为什么，即使都是熬夜加班，第二天有的人依然精力充沛，有的人却如同“丢了魂儿”一样。其实，在这之前，身体就已经发出信号了，只是大家没有及时接收到而已。

身体发出的这些“乞求”信号，在提醒大家：别再熬夜了

1. 视线特别模糊

充足的睡眠不仅能让你精力充沛，还能让身体各个器官得到充分的放松和修复。经过一夜的睡眠，早上起来眼睛会明亮很多。但如果你感觉看不清楚，感觉不舒服，就说明你不能熬夜了。

都说眼睛是心灵的窗户，既然窗户上布满了灰尘，何不让它们休息一下呢？眼睛酸痛、眼干、视物模糊都是眼睛发出的信号。

2.免疫力下降，突发疾病

以前我以为自己身体很好，可突然就容易生病了，稍有风吹草动就觉得很不舒服，归根结底是因为免疫力不断下降，现在身体状态很差，无法抵抗外界的伤害。

要知道熬夜对身体的伤害真的是挺大的，就连心情都会受到很大的影响，时间久了身体的很多部位都会出现不适，生病也就成了必然。

3. 皮肤暗沉，显得特别苍老

不知道为什么，我的皮肤突然变得黑了很多，毛孔也变得特别粗大，一下子就老了五岁甚至十岁。皮肤的变化也变相的提醒我，我真的需要休息了。如果休息不够，再好的护肤品也改变不了肤质。

长期熬夜，会影响身体的激素和内分泌分泌，不仅油脂分泌严重，还容易长痘痘，对于爱美的女生来说，皮肤的变化犹如晴天霹雳。

4.精力不足、记忆力减退

每天都头晕目眩，总感觉自己走在地上，灵魂却飘在天上。精神状态已经完全影响到了生活和工作，就像是生病了一样。记忆力也在下降，下一秒发生的事情我就会忘记。

当你的记忆力下降，精神状态变得无法集中的时候，说明熬夜已经伤害到了身体，要及时改正这个坏习惯。

最后说一句：如果你是因为工作原因熬夜，那就暂时把工作放在一边，给自己好好休息一下；如果你是因为健康原因熬夜，那就想办法让自己放松下来，比如白天多做运动、睡前泡脚等，慢慢调整睡眠习惯。