高血压的病因、诊断标准及预防措施全解析：如何有效控制血压

高血压是心血管和脑血管疾病的危险因素，并且与动脉硬化，脑梗塞，脑出血，冠状动脉心脏病和心力衰竭的发生和发育密切相关。在这个阶段，我国的高血压发病率逐年增加，理解和控制高血压与我们每个人都密切相关。

血压认为高血压有多高？

一般而言，如果不使用降压药，则可以诊断出高血压，就好像临床血压收缩压> 140mmHg和/或舒张压> 90mmHg> 90mmHg> 90mmHg一样。如果您过去曾患过高血压，并且目前正在服用降压药，尽管您的血压小于140/90mmHg，但仍应被诊断出患有高血压。如果这是我们的自我测试血压，则应将标准降低至135/85mmHg。

高血压的风险因素是什么？

高血压的危险因素主要包括：高钠和低磷酸饮食；超重和肥胖；酗酒;长期精神压力；年龄;高血压家族史；缺乏体育锻炼；血脂异常；大气和噪音污染等

如何治疗高血压？

治疗高血压的主要目的是降低心血管和脑血管并发症和死亡的风险。降低血压是基本的，并且保持血压的长期稳定性是关键。因此，建议进行长效制剂，并根据患者的血压和整体风险水平调整药物的类型和强度。同时，可以通过结合血压，中药茶水或针灸来帮助降低血压。

血压下降多少要符合标准？

通常，高血压患者的血压应在140/90mmHg以下控制。如果患有糖尿病，冠心病，心力衰竭，慢性肾脏疾病和蛋白尿的患者，如果可以忍受，他们的血压将降至130/80mmHg以下； 65岁以上的患者可以适当放松至150/90mmHg以下。

高血压患者的生活应该注意什么？

记住六部分健康的生活：限制盐，减肥，锻炼更多，退出吸烟，戒烟并保持平静。每位高血压患者都应长时间遵守良好的生活方式，包括减少钠盐的摄入量，每天不超过5克盐，注意摄入含盐的调味品，例如泡菜，味精，酱油；减肥并维持体重指数的BMI。

此外，由于降压药的种类繁多，当您发现血压会大大波动，太高或太低时，请及时寻求医疗护理，并且不要亲自调整降压药。

只有稳定血压，您才能掌握健康的生活！